Herbstangebot der Turnabteilung

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                                            Sport stärkt Arme,   Rumpf und Beine

                                            verkürzt die öde Zeit

                                            und er schützt uns durch Vereine

                                            vor der Einsamkeit.

 

Mit diesem Slogan eröffnet die Turnabteilung ihre Herbst-Turnstunden.

Es gibt nichts besseres als Sport, wenn man körperlich und geistig gesund bleiben will.

Wer regelmäßig trainiert verbessert seine Chancen auf dauerhafte Gesundheit bis ins hohe Alter. Der TV Sulzbach-Rosenberg bietet ein breitgefächertes Angebot im Gesundheitssport. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei.

Ob Frau oder Mann, ob 16 oder 60 Jahre, oder älter, gemeinsam Sport treiben macht einfach Spaß!

Sanftes Fitnesstraining       Montag  16.09.13  17.30-18.30 Uhr – Gymnasium Halle 1

In diesem Kurs werden gezielt Übungen gewählt die Spaß machen und zugleich den Gesundheitsaspekt erfüllen. Diese führen zu einer Steigerung der Gesundheit sowie der Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Besonders geeignet für Anfänger und Sporteinsteiger. Übungen mit dem Physioband, Hanteln und Tubs eignen sich hervorragend für leichtes Krafttraining und zum schonenden Aufbau der Stützen des Körpers. Damit verbessert sich nicht nur die Figur, sondern auch der Körper wird beweglicher und das Wohlbefinden steigt. Entspannungsübungen nach „Jakobson“ und „Hedi Haase“ runden die Stunden ab.

 

Joyrobic     Donnerstag  19.09.13  20-21 Uhr – Pestalozzischule Halle 2

Wer sich zu flotter Musik rundum fit machen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.

Koordination, Ausdauer und Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur verbessern die Figur und helfen bei der Reduzierung des Gewichtes. Muskeltraining für Bauch, Po und Rücken mit verschiedenen Handgeräten wie beispielsweise Physioband, Hanteln oder Tubs sowie dem Steppbrett bringen dem Körper Wohlbefinden und der Sportlerin gute Laune. Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für Ausgeglichenheit.

 

Die Damengymnastikgruppe des TV Sulzbach-Rosenberg startet am Mittwoch, 18.09.

in die neue Saison. Damen, die nicht nur sportlich aktiv sein möchten, sondern auch gesellschaftlichen Anschluss suchen, sind bei der Damengymnastik immer willkommen. Ein Ganzkörpertraining fördert die Ausdauer an und beugt Verspannungen vor. Außerdem werden Motorik und Gedächtnis geschult. Dehnübungen und Entspannung bei schöner Musik runden die Stunden ab. Die Turnstunde findet  von 20-21 Uhr in Halle I  der Pestalozzischule statt. Nähere Informationen bei Gisela Promm, Tel. 09661 / 53150.

 

60+ fit forever

Die zusätzlich angebotene Turnstunde des TV Sulzbach-Rosenberg, unter Leitung von Lena Gomenuk, für Damen, Herren und Ehepaare 60+ fit forever, findet immer donnerstags ab 19.09. von 17-18 Uhr in der Halle I der Pestalozzischule statt.

Die Übungsstunde eignet sich besonders für Anfänger, die bisher keinen Sport getrieben haben, für Wiedereinsteiger, die früher sportlich aktiv waren, für Geübte, die sich seit vielen Jahren bewegen oder für Menschen mit körperlichem Handicap. Ein aktiver Lebensstiel gilt als wichtigste Voraussetzung um fit und mobil bis ins hohe Alter zu bleiben.

Es sind nicht nur Vereins-, sondern auch Nichtmitglieder willkommen. Anmeldungen sind in der Turnstunde möglich.

 

Wirbel dich fit

Am 19.09.2013 von 19-20 Uhr und von 20 – 21 Uhr beginnt wieder für Damen jeder Altersgruppe die Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule.

Durch gezieltes Training werden Rückenverspannungen gelöst, Gelenke und Stützen des Körpers trainiert . Um die Übungsstunden abwechslungsreich zu gestalten, werden wie immer viele Handgeräte zum Einsatz kommen. Die Teilnehmer brauchen

lediglich ein großes Handtuch für die Turnmatte und ein Erfrischungsgetränk.

Die Kursgebühr für 10 Übungsstunden beträgt 30 € (einschließlich Absicherung), für TV-Mitglieder 10€. Beide Kurse finden im Gymnastikraum des Caritas-Hauses ST. Barbara am Loderhof statt.

Anmeldung nimmt Monika Kretschmer Tel. 09661 1610 entgegen