Archiv des Autors: Gisela Promm

Turnstunde „KraLaTu“ beginnt später

Die KraLaTu-Gruppe (Krabbeln-Laufen-Turnen) beginnt am Montag, 16.09., erst um 16 Uhr im Sonderpädagogischen Förderzentrum Krötensee mit ihren Turnstunden.

Die ursprünglich geplante Turnstunde 15 – 16 Uhr muss wegen Eigenbedarf der Schule um eine Stunde nach hinten verschoben werden.

Alle Eltern mit Kindern ab 1 Jahr sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen. Spielerisch werden Geräte erforscht, das Sozialverhalten gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.

Mütter, Väter oder Großeltern leisten Hilfestellung unter Anleitung von Stefanie Hafner, einer qualifizierten Übungsleiterin.

Anmeldungen werden in der Turnstunde entgegengenommen.

Neues Angbot bei Sparte Turnen

Flyer Bettina

Ganzkörpertraining, worauf kommt es an?

Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen.

In der Gruppe fällt einem Sport oft viel leichter, man ist konsequenter besonders wenn man mit einem Bekannten den Termin zum Sport fest eingeplant hat. Da in einer Gruppe immer unterschiedliche Fitnesslevel vorhanden sind kann jeder in seinem „Tempo“ trainieren und versuchen langsam sein Fitnesslevel zu steigern.

Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Functional Training ist inzwischen fester Bestandteil der Programme im Fitnessstudio und im Crossfit. Die schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, ist spätestens nach dem Buch „Functional Training“ von Michael Boyle in aller Munde. Und gehört zu den populärsten Fitnesstrends der letzten Jahre. Bereits Mitte der 1990er Jahre entwickelte Mark Verstegen mit seinem Core-Training-Konzept diverse funktionelle Trainingsprogramme, u. a. für die deutsche Fußballnationalmannschaft.

Bei funktionellen Übungen arbeiten viele Muskeln gelichzeitig zusammen-wenn das mal kein Zeichen für Teamwork ist. Functional Training spricht demnach mehrere Muskeln gleichzeitig an, die nur in bewegter Zusammenarbeit zu einem effektiven Trainingsergebnis führen.

Aus diesem Grund weiß man heute das Functional Training dem gerätegestütztem Training im Fitnessstudio deutlich überlegen ist. Da durch das Gerätetraining nur einzelne Muskeln trainiert werden.

Mein Motto ist: Jeder sollte auf seine Gesundheit achten denn früher oder später wird jeder einzelne es bereuen der nichts für seine Gesundheit getan hat und dazu gehört auch der Sport, um fit und gesund für sich und seine Familie zu bleiben!

 

Sport- und Fitnessangebote – Turnen

„Kra-La-Tu“– (Krabbeln – Laufen – Turnen)

Jeden Montag ab 16. September, 15.30 – 16.30 Uhr in der Halle SFZ Krötensee

Kursleitung: Stefanie Hafner

Für Mütter und Väter mit ihren Kindern zwischen 1 und 3 Jahren

Anmeldungen in der Turnstunde, Auskünfte unter Tel. 0173/9117072

 

Purzelvolk

Jeden Montag ab 16. September, 16:30 – 17:45 Uhr in der Realschulturnhalle

Kursleitung: Heidi Wing und Lena Gomenuk

Anmeldungen in der Turnstunde

Kinder 3 – 6 Jahre

 

Kinderturnen

Jeden Montag ab 16. September, 16:30 – 17:45 Uhr in der Realschulturnhalle

Kursleitung: Annemarie Feicht und Beate Freibott

Anmeldungen in der Turnstunde

Kinder ab 6 Jahre

 

Sanftes Fitnesstraining

Jeden Montag ab 16. September, 17:30-18:30 Uhr Gymnasium, Halle 2

Kursleitung:  Gisela Promm

Gesundheitsorientiert, besonders geeignet für Anfänger und Sporteinsteiger.

Steigerung der Fitness, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Anmeldungen im Kurs, Auskünfte unter Tel. 09661/53150

 

Leistungsgruppe Turnen

Jeden Mittwoch ab 11. September 16 – 17 Uhr Halle SFZ Krötensee

Jeden Freitag      ab 13. September 16 – 18 Uhr Halle SFZ Krötensee

Kursleitung: Susanne Kerstupeit, Stefanie Waninger und Johanna Waninger.

Leistungs- und wettkampforientiertes Training

Auskünfte unter Tel. 09154 / 911 510

 

Damengymnastik

Jeden Mittwoch ab 11. September, 19:30 – 20:30 Pestalozzischule, Halle 2

Kursleitung: Lena Gomenuk und Gisela Promm

Ganzkörpertraining mit Dehn- und Entspannungsübungen

Auskünfte unter Tel. 09661/811831 oder 09661/53150

 

60+ fit forever

Jeden Donnerstag ab 12. September, 17-18 Uhr Pestalozzischule, Halle 1

Kursleitung:  Lena Gomenuk

Kurzweiliges,  effektives Training mit Musik schult alle Sinne, erhöht die Reaktionsfähigkeit, stärkt die Rückenmuskulatur und schult das Gleichgewicht . Dieses Training eignet sich auch für Männer.

Anmeldungen im Kurs, Auskünfte unter Tel. 09661/811831

 

High-Intensity – Intervall Training

Jeden Donnerstag ab 12. September, 19 – 20 Uhr Halle SFZ Krötensee

Kursleitung: Stefanie Hafner

Für Alle, die sich richtig auspowern wollen.

Jede Altersgruppe, egal ob Mann oder Frau, ist willkommen.

Anmeldungen bei Stefanie Hafner, Tel. 0173/9117072 (auch über WhatsApp)

 

Joyrobic – Stretch und Relax    

Jeden Donnerstag ab 12. September von  20-21 Uhr – Pestalozzischule Halle 1

Kursleitung: Gisela Promm, Tel. 09661/53150 und Bettina Heinl, Tel. 09663/1861

Koordination, Ausdauer und Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur verbessern die Figur und helfen beim Abnehmen. Muskeltraining für Bauch, Po und Rücken mit verschiedenen Handgeräten bringen dem Körper Wohlbefinden und der Sportlerin gute Laune. Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für Ausgeglichenheit.

Anmeldungen sind in der Turnstunde möglich.

 

Leistungsturnerinnen – Groß und Klein an der Spitze

Sieben Pokale in vier Wochen konnten sich die Mädchen des TV Sulzbach-Rosenberg mit tollen Leistungen erturnen.

In den letzten vier Wochen traten siebzehn TV-Turnerinnen ihren Wettkampf an. Für dreizehn Mädchen war es der erste Wettkampf im Rahmen des Gau-Kinderturnfests in Erbendorf.

Die jüngeren Mädchen des TV gingen am Vormittag an den Start. Als eine der Jüngsten erturnte sich Ronja List mit blitzsauberen Übungen den ersten Platz im Jahrgang 2012. Alina Kerstupeit erreichte im selben Jahrgang Platz 29. Im stärksten vertretenen Jahrgang 2011 konnte sich Lena Solecki gegen 58 Konkurrentinnen durchsetzen und erreichte Platz eins. Ihr folgten mit ebenfalls guten Leistungen Deborah Rebecca Schißlbauer auf Platz 17, Lisa Sichardt auf Platz 19 und als Vierte im Bunde Lea Denis auf Platz 22. Einen weiteren Podestplatz an der Spitze sicherte sich Elina Hirsch im Jahrgang 2010. Noch unter den Top Ten erreichte Luisa Ringer den zehnten Platz. Knapp dahinter erturnte sich Johanna Müller Platz zwölf gefolgt von Ileyna Kondrimann mit Platz 19.

Im dritten Durchgang gingen nun die drei Ältesten Nachwuchsturnerinnen im Jahrgang 2009 an den Start. Mit nur einem halben Punkt weniger erreichte Sarah Brandl den zweiten Platz.  Knapp am Treppchen vorbei erturnte sich Mia Meister Platz vier. Anna Lena Graf erreichte ebenfalls einen guten fünfzehnten Platz.

Mit einem gemeinsamen Turnfesttanz und Showauftritten der Tanzgruppen des Gastgebers wurde der Tag beendet.

Dem Nachwuchs ein Vorbild waren die älteren Mädchen der Leistungsturngruppe. Wenige Wochen zuvor turnten sie beim Top-Ten-Cup in Amberg auf das Podest. Hier wurde statt nach Jahrgang nun nach der qualifizierten Übung geturnt.

Am Sprung erturnte sich Lara Gießmann leider nur einen zehnten Platz. Umso besser lief es für sie an ihrem Paradegerät Balken, wo sie mit einem ersten Platz belohnt wurde. Drei weitere TV-Turnerinnen gingen am Stufenbarren an den Start. Dort erreichte Ayleen Paulus den siebten Platz in ihrer Schwierigkeit. Eine Übung leichter erturnten sich Yara Berberich den zweiten und Emma Lederer den dritten Platz.

Groß und Klein können auf ihre Leistungen stolz sein, die sie sich über den Winter erarbeitet haben. Das erste Mal gemeinsam werden die TV-Turnerinnen im Juli bei den Landkreismeisterschaften in Hirschau antreten.

Weitere Bilder unter Sportarten/Turnen/Bildergalerie

Im neuen Glanz aufs Treppchen geturnt

Beim Gau-Liga-Cup in Erbendorf war auch die Leistungsturngruppe des TV Sulzbach-Rosenberg mit sehr guten Leistungen vertreten.

Mit einer erneuten Teilnehmerrekordzahl fand der Gau-Liga-Cup im Gerätturnen der Mädchen am 16.03.2019 in Erbendorf statt. Geturnt wurde an den klassischen vier Geräten Sprung, Boden, Balken und Reck oder Stufenbarren.

Im ersten Durchgang am Vormittag gingen acht Turnerinnen des TV Sulzbach-Rosenberg an den Start. Im Jahrgang 2003 zeigte Franziska Kliegel an allen Geräten gute Übungen und erreichte somit den elften Platz. Ihre Konkurrentin Isabella Reiterer erturnte sich mit einem hohen Schwierigkeitsgrad in den Übungen den siebten Platz. Mit einem Salto als Abgang am Balken schaffte sie es auch sich für den kommenden Top-Ten-Cup am 06.04.2019 in Amberg zu qualifizieren. Ebenfalls sehr gute Übungen zeigte auch Lara Gießmann im Jahrgang 2005, die sich mit einem neunten Platz gleich für zwei Geräte weiterqualifizierte. Mit einem gestandenen Rad am Balken und einer sehr guten Wertung am Sprung erreicht ihre Konkurrentin Yara Berberich den siebten Platz und konnte sich über ihre Leistungen freuen, mit denen sie sich ebenfalls für den Top-Ten-Cup qualifizierte. Im Jahrgang 2006 gingen gleich vier Turnerinnen der Leistungsturngruppe an den Start. Mit einer leider etwas unglücklichen Balkenübung erturnte sich Sonja Strasser den elften Platz. Für Emma Lederer war es der erste Wettkampf, an dem sie sich mit einem zehnten Platz direkt am Reck weiterqualifizierte. Auch Ayleen Paulus schaffte die Qualifikation mit einer hervorragenden Übung am Reck und einem guten sechsten Platz. Knapp vor ihr landete ihre Konkurrentin Fiona Kliegel mit einer sehr schönen Bodenübung auf Platz fünf.

Im zweiten Durchgang am Nachmittag ging nun die jüngste der Turnerinnen im Jahrgang 2008 an den Start. Nach einem Patzer am Reck zeigte Mia Schmid an allen anderen Geräten saubere Übungen und erreichte als beste Turnerin des TV Sulzbach-Rosenberg den dritten Platz.

Mit fünf Turnerinnen wird die Leistungsturngruppe des TV Sulzbach-Rosenberg am 06.04.2019 beim Top-Ten-Cup in Amberg vertreten sein.

Der Nachwuchs der Leistungsturngruppe wird am 05.05.2019 seinen ersten Wettkampf im Rahmen des Gau-Kinderturnfestes bestreiten.

Leistungsgruppe im neuen Outfit

Die Mädchen der Leistungsgruppe konnten sich, dank großzügiger Sponsoren, neue Trainings- und Turnanzüge anschaffen. Dadurch ist gewährleistet, dass die Gruppe bei Wettkämpfen in einheitlicher Sportkleidung auftritt und so den Verein auch optisch gut vertritt.

Susanne Kerstupeit, die Leiterin der Leistungsgruppe, (hinten links) freute sich mit den Übungsleiterinnen Lena Viviani, (hinten zweite von links) sowie Johanna und Stefanie Waninger (Mitte von rechts) über die optisch gelungenen neuen Outfits. Die Leistungsgruppe bedankt sich bei den Sponsoren (hinten von rechts) Maxxx Partyband, WWK-Versicherung und Sparkasse und natürlich bei den Eltern, ohne deren Zuschuss die Anschaffung nicht möglich gewesen wäre.

Einladung zur JHV Sparte Turnen

Die Abteilung Turnen hält am Aschermittwoch, 6. März, ihre Jahreshauptversammlung (Damengymnastik und Kinderturnen) mit Neuwahlen der Abteilungsleitung ab.

Beginn ist um 18 Uhr in Hermanns Sportpark, Schießstätte.

Tagesordnung

  1. Begrüßung
  2. Jahresbericht 2018
  3. Kassenbericht der Turnabteilung
  4. Bericht der Kassenrevisoren
  5. Neuwahlen der gesamten Abteilungsleitung
  • Vorsitzende
  • stv. Vorsitzende
  • Kassier
  • Kassenrevisoren
  • Schriftführer und Veranstaltungsmanagerin

6. Sonstiges, Wünsche und Anträge

Kinderturntag

Löwenstark,

unter diesem Motto veranstaltete die Kinderturnabteilung eine Nachmittagsveranstaltung.

Teilnehmen konnten alle Kinder zwischen drei und zehn Jahren. An verschiedenen Stationen konnten sie die Vielfalt beim Turnen ausprobieren und so das Bayerische Kinderturnabzeichen mit Urkunde in Bronze, Silber oder Gold erwerben.

Für die Punktesammlung im Prämienheft aller Krankenkassen war diese Turnstunde ebenfalls geeignet.

Bilder davon sind unter Sportarten/Turnen/Bildergalerie/2018 Kinderturntag eingestellt.

Weihnachtsfeier Damengymnastik

Zu ihrer Weihnachtsfeier treffen sich die Mitglieder der Damengymnastik am Mittwoch, 12.12., um 17:45 Uhr in Hermanns Sportpark in der Schießstätte. Anmeldungen für die Vorbestellung des gemeinsamen Essens nimmt Roswitha Prietzel, Tel. 09661/51527, entgegen.

Musikalisch wird die Feier durch Mitglieder der „Erz- und Eisenwalzer“ umrahmt.

Offensive Kinderturnen

Macht alle mit beim Tag des Kinderturnens

Jetzt ist Kinderturn-Zeit: Wir laden alle Kinder von drei bis zehn Jahren zum Tag des Kinderturnens herzlich ein.

                              Am Samstag, 10. November, Tag des Kinderturnens

                                  von 14:00 bis 17:00 Uhr, Realschulturnhalle

Der Tag des Kinderturnens ist Teil der bundesweiten Offensive Kinderturnen des Deutschen Turner-Bundes (DTB) im engen Schulterschluss mit seinen Landesturnverbänden, welcher jährlich am zweiten Novemberwochenende deutschlandweit durchgeführt wird. Auch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) beteiligt sich als offizielle Kooperationspartnerin mit ihrer Initiative „Kinder stark machen“ an der Offensive Kinderturnen. Darüber hinaus hat die Familienministerin Dr. Franziska Giffey die Schirmherrschaft übernommen.

Macht mit beim Hüpfen, Laufen, Schwingen, Balancieren und Springen. Spaß und Freude an der Bewegung für Alle ist das Motto, unter dem Kinder unabhängig von einer Behinderung oder ihrer kulturellen bzw. sozialen Herkunft die Vielfalt des Kinderturnens ausprobieren. Wie keine andere Sportart fördert das Kinderturnen vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundfertigkeiten und -fähigkeiten wie Laufen, Springen, Werfen, Schwingen, Hangeln, Rollen und Drehen um alle Körperachsen. Kinderturnen ist DIE motorische Grundlagenausbildung für Kinder.

 

Leistungsgruppe turnt in Tirschenreuth

Turnen gegen sehr starke Konkurrenz

Neun Turnerinnen gingen am vergangenen Wochenende in Tirschenreuth für den TV Sulzbach-Rosenberg an den Start. Dort wurde der Gau-Mannschaftsentscheid im Bayernpokal der Kunstturnerinnen ausgetragen. Mit 30 gemeldeten Teams aus Rosenberg , Amberg, Hirschau, Mitterteich , Ebnath, Windischeschenbach, Erbendorf , Pressath und Tirschenreuth war die Konkurrenz sehr stark.
In der Wettkampfklasse der Jahrgänge 2004 – 1999 turnten für den TV : Yara Berberich ( Jg. 2005), Pia Pirner (( Jg. 2004), Franziska Kliegel und Isabella Reiterer ( beide Jg. 2003).Die Mädchen konnten ihre Leistungen aus dem Training abrufen, doch ohne Streichwertung landeten sie mit 182,833 Punkten auf dem 9.Platz.
Mit Mia Schmid (Jg. 2008), Amelie Trösch ( Jg. 2007), Ayleen Paulus, Sonja Strasser und Fiona Kliegel (alle Jg. 2006) ging die 2. Mannschaft in der Wettkampfklasse 2005/2006 an die 4 Turngeräte (Stufenbarren, Schwebebalken, Sprungtisch und Bodenfläche).
Für Mia, Ayleen und Sonja war es die erste Teilnahme an einem Turnwettkampf und dementsprechend groß war die Aufregung.
Am Ende erreichten sie mit 197,850 Punkten den angestrebten 5.Platz mit nur 2 Punkten Rückstand zur nächsten Mannschaft.
Das Trainerteam mit Susanne Kertsupeit, Lena Viviani und Stephanie Waninger war mit den erbrachten Leistungen zufrieden, denn erst zu Beginn des neuen Schuljahres entschloss man sich zur Wettkampfteilnahme, nachdem 2017 keine Mannschaft aufgrund unterschiedlicher Jahrgänge gebildet werden konnte.
Angespornt durch die Atmosphäre bei einer solchen Turnveranstaltung freuen sich die Mädchen auf die nächsten Trainingsstunden.
Ein herzliches Dankeschön geht an unsere beiden Kampfrichterinnen Linda Meier und Johanna Waninger, die wieder einmal ihr freies Wochenende für den TV geopfert haben.

Stephanie Waninger

 

Neuer Kurs Stretch und relax

Stretch und relax zur Mobilisation, Koordination und Konzentration

Im Kurs sorgen, angelehnt an Yoga und Pilates, statische und dynamische Übungen für ein angenehmes Körpergefühl.

Der Kurs startet am Donnerstag, 13.09., von 20 – 21 Uhr in der Pestalozzihalle I und umfasst 10 Übungseinheiten bei mindestens 10 Teilnehmern. Das Maximum liegt bei 15 Personen.

Mitglieder bezahlen dafür 10 €, Nichtmitglieder 35 €.

Mitzubringen ist ein Handtuch.

Anmeldungen bei Gisela Promm, Tel. 09661/53150

Herbstangebote der Abteilung Turnen

Die Turnstunden beginnen wieder

„Kra-La-Tu“– (Krabbeln – Laufen – Turnen) ab 01. Oktober

Montag 15.15 – 16.15 Uhr in der Realschulturnhalle

Kursleitung: Lena Gomenuk

Anmeldungen in der Turnstunde, Auskünfte unter Tel. 09661/811831

Mütter und Väter mit ihren Kindern zwischen 1 und 3 Jahren

 

Purzelvolk ab 17. September

Montag 16:30 – 17:45 Uhr in der Realschulturnhalle

Kursleitung: Heidi Wing und Lena Gomenuk

Anmeldungen in der Turnstunde

Kinder 3 – 6 Jahre

 

Kinderturnen ab 17. September

Montag 16:30 – 17:45 Uhr in der Realschulturnhalle

Kursleitung: Annemarie Feicht und Beate Freibott

Anmeldungen in der Turnstunde

Kinder ab 6 Jahre

 

Sanftes Fitnesstraining ab 17. September      

Montag 17:30-18:30 Uhr Gymnasium, Halle 2

Kursleitung:  Gisela Promm

Gesundheitsorientiert, besonders geeignet für Anfänger und Sporteinsteiger.

Steigerung der Fitness, Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Anmeldungen im Kurs, Auskünfte unter Tel. 09661/53150

 

Leistungsgruppe Turnen ab 12. September

Mittwoch 16 – 17 Uhr Halle SFZ Krötensee

Freitag      16 – 18 Uhr Halle SFZ Krötensee

Kursleitung: Susanne Kerstupeit, Stefanie Hafner und Stefanie Waninger.

Leistungs- und wettkampforientiertes Training

Auskünfte unter Tel. 09154 / 911 510

 

Damengymnastik ab 12. September

Mittwoch 19:30 – 20:30 Pestalozzischule, Halle 2

Kursleitung: Lena Gomenuk und Gisela Promm

Ganzkörpertraining mit Dehn- und Entspannungsübungen

Auskünfte unter Tel. 09661/811831 oder 09661/53150

 

60+ fit forever ab 04. Oktober

Donnerstag 17 – 18 Uhr Pestalozzischule, Halle 1

Kursleitung:  Lena Gomenuk

Kurzweiliges,  effektives Training mit Musik schult alle Sinne, erhöht die Reaktionsfähigkeit, stärkt die Rückenmuskulatur und schult das Gleichgewicht . Dieses Training eignet sich auch für Männer.

Anmeldungen im Kurs, Auskünfte unter Tel. 09661/811831

 

 High-Intensiv – Intervall Training ab 11. Oktober

Donnerstag 19 – 20 Uhr Halle SFZ Krötensee

Kursleitung: Stefanie Hafner

Er ist besonders für Leute geeignet, die vor etwas Schweiß keine Angst haben.

Jede Altersgruppe, egal ob Mann oder Frau, ist willkommen.

Anmeldungen bei Stefanie Hafner, Tel. 0173/9117072 (auch über WhatsApp)

 

Wirbel Dich fit ab 20. September

Donnerstag 19 – 20 Uhr – Gymnastikraum des Caritas-Hauses ST. Barbara, Loderhof

Donnerstag 20 – 21 Uhr – Gymnastikraum des Caritas-Hauses ST. Barbara, Loderhof

Kursleitung: Monika Kretschmer

Durch gezieltes Training werden Rückenverspannungen gelöst, Gelenke und Muskulatur trainiert.

 Anmeldungen und Auskünfte unter Tel. 09661/1610

 

Die Gesamtübersicht der Trainingszeiten ist in der Homepage unter

www.tv-sulzbach-rosenberg.de – Termine/Training ersichtlich