Archiv des Autors: Gisela Promm

Fahrt zum Kürbishof

Die Damengymnastik fährt mit dem Bus am Donnerstag, 20. August, zum Kürbishof „Schnell“ nach Neppersreuth mit Ölmühlenbesichtigung und Führung (Dauer ca. 1 Stunde).

Anschließend kann im Hofladen eingekauft werden.

Nach dem Kaffeetrinken geht’s nach Hause.

Abfahrt ist um 13 Uhr vom Dultplatz.

Anmeldungen nimmt Roswitha Prietzel entgegen.

Die Corona-Pandemie-Regelungen müssen beachtet werden.

Erste Corona-Turnstunden

Nach drei Monaten Abstinenz starteten die Damengymnastik und das Sanfte Fitnesstraining bereits am Freitag zur ersten Gymnastikstunde im Stadtpark mit Gisela Promm.

Als Trainingsgerät diente der eigene Stockschirm oder Walkingstock.

Mit ca. drei Metern konnten die Corona-Abstandsregeln leicht eingehalten werden.

Die Seniorinnen und Teilnehmerinnen waren sehr dankbar und begeistert, dass sie aus ihrer „Isolation“ befreit wurden.

Die weiteren Termine im Freien werden wetterbedingt kurzfristig in der Anschlagsäule der SRZ und in der Homepage bekannt gegeben.

Mit den Turnstunden gehts wieder los

Morgen, Freitag, 12. Juni, findet im westlichen Teil des Stadtparks (beim kleinen Kinderspielplatz – Neumarkter Straße) bei schönem Wetter eine Gymnastik mit Gisela Promm statt.

17:00 – 17:45 Uhr Damengymnastik

18:00 – 18:45 Uhr Sanftes Fitnesstraining

Bitte einen Stockschirm mitbringen (als Trainingsgerät).

Die Teilnehmerzahl ist pro Gruppe Corona bedingt auf 19 begrenzt.

Die Abstandsregelung von 1 ½ Meter muss dabei unbedingt eingehalten werden.

Jahreshauptversammlung Abteilung Turnen

Am Freitag, 7. Februar, findet die Jahreshauptversammlung der Abteilung Turnen statt.

Beginn ist um 18 Uhr im Bayerischen Hof, Nebenzimmer, mit folgender Tagesordnung:

 

  1. Begrüßung durch Abteilungsleiterin
  2. Berichte KraLaTu

          “              Purzelkinder und Kinderturnen

          „              Leistungsgruppe

         „               Damengymnastik

        „                Kurse

        „               Kassier

  1. Bericht der Kassenrevisoren mit Entlastung des Kassiers
  2. Verlegung Turnstunden Purzelkinder und Änderung der Trainingszeit
  3. Spartenbeitrag der Turnkinder ab 2020
  4. Überlegung zu Änderung der Turnstunden Damengymnastik

         auf Donnerstag 17 – 18 Uhr

  1. Geplante Veranstaltungen

          Lizenz für Übungsleiter – Neuerwerbungen und Verlängerungen

          Fortbildung

         Wettkämpfe

  1. Sonstiges

         JHV des TV Sulzbach-Rosenberg am Sonntag, 26. April, um 17 Uhr                     „Gasthof Bartl“   

 

Ganzkörpertraining mit Bettina

Für Alle die fit werden oder bleiben wollen, runter vom Sofa rein in den Kurs.

Jeden Donnerstag, ab 9. Januar,  von 20-21 Uhr in der Pestalozzischule, Halle 1, Eingang Egerlandstr.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, Thera-Bank, Physioball, Langbank,

Faszienball, BosuBall, Stepp, Sliders, Balancekissen, Zirkeltraining, Partner-Workout, HIT Training u.v.m.

Kostenlose Schnupperstunde jederzeit möglich.

Kursleitung: Bettina Heinl – Personal Trainerin und Inhaber Trainer B Lizenz

Anmeldung unter:

Festnetz:  09663/1861

Handy:     0171/6835507

E-Mail:     bettina1909@tv-sulzbach-rosenberg.de

Spartenbeitrag für Turnkinder ab 2020

Ab Januar 2020 wird mit dem Jahresbeitrag von 36 € bzw. 48 € ein zusätzlicher Spartenbeitrag in Höhe von 10 € fällig.

Er wird beim Einzug des Mitgliedsbeitrags mit eingezogen.

Wir bitten um Verständnis, denn wir möchten weiterhin qualifizierte Übungsstunden durch geschulte Übungsleiterinnen anbieten.

Wir wollen unseren kleinen Turnerinnen und Turnern zu Ostern, an Nikolaus und zum Jahresabschluss, wie bisher, eine kleine Freude bereiten.

Denn: „Ohne Moos nix los“

                                       Die Übungsleiterinnen des TV Sulzbach-Rosenberg

Nicht nur die frühen Vögel fangen den Wurm

Zwei Erste Plätze für Sulzbacher Nachwuchsturnerinnen

Am 30.11.2019 war es soweit: der Mannschaftswettkampf im Gerätturnen weiblich in Pressath stand an. Auf diesen Wettbewerb hatten sich die Turnerinnen des TV Sulzbach-Rosenberg e.V. intensiv im Training vorbereitet, wobei jede Turnerin an den Geräten Boden, Barren, Balken und Sprung eine Übung einstudiert hatte. Diese Übungen galt es am Wettkampf fehlerlos und konzentriert zu präsentieren.

Bereits um 09:00 Uhr machten die Mädchen der Jahrgänge 2008 und 2009 den Anfang. Sarah Brandl, Marlene Wolf, Mia Meister und Lea Seitz turnten alle makellose Übungen an den vier Geräten. Vor allem am Sprung hatte keine von ihnen mehr als einen Punkt Abzug.

Die Freude war groß, als die Mannschaft bei der Siegerehrung auf Platz 1 aufgerufen wurde. Mit einem grandiosen Vorsprung von 6 Punkten setzten sie sich von den anderen Teams ihrer Altersgruppe ab und erzielten gleichzeitig die zweithöchste Teamwertung des Tages mit 170,800 Punkten. Sarah Brandl, Marlene Wolf und Lea Seitz belegten die stolzen Plätze 1, 2 und 4 in der Einzelwertung der Jahrgänge 2008, 2009.

Am Nachmittag reisten die jüngeren Turnerinnen der Jahrgänge 2010 und 2011 an. Da der TV hier sogar zwei Mannschaften melden konnte wurde mit Ronja List und Alina Kerstupeit (beide Jahrgang 2012) aufgefüllt. Nicht nur der TV war in dieser Altersklasse stark vertreten, sodass die Sulzbacher Mädchen gegen 8 andere Mannschaften antraten.

Dass die Messlatte durch die Großen am Vormittag hochgelegt war, merkte man den Jüngeren an. Sie turnten die ersten Übungen am Balken nicht so konzentriert und fehlerlos wie im Training. Als es allerdings zu Sprung und Boden ging, rief vor allem die erste Mannschaft des TV doch noch ihre guten Leistungen ab.

Daher wurde es gegen Ende des Wettkampfs, als nur noch die Siegerehrung anstand, für Trainer, Turnerinnen und Eltern nochmal so richtig spannend. Die zweite Mannschaft mit Alina Kerstupeit, Lea Denis, Deborah Schißlbauer, Lisa Sichardt und Johanna Müller teilten sich schließlich Rang 8 mit der Mannschaft der DJK Pressath. Den Vogel schoss die erste Mannschaft ab, die sich den ersten Platz erturnt hatte. Ronja List, Lena Solecki, Luisa Ringer und Magdalena Munker konnten sich mit 168,950 Punkten um knapp einen Punkt vom zweitplatzierten TuS Hirschau absetzen und standen somit ganz oben auf dem Treppchen. Besonders die junge Ronja List lieferte einen fehlerlosen Wettkampf ab und erzielte mit 58,350 Punkten die beste Wertung des gesamten Tages.

Im Großen und Ganzen blicken die Trainerinnen Susanne Kerstupeit und Johanna Waninger auf einen erfolgreichen Wettkampf ihrer Schützlinge zurück und sind sehr stolz auf die Ergebnisse. Nach den Weihnachtsferien wird erneut das Training gestartet, um beim Einzelwettkampf im neuen Jahr genauso gut abzuschneiden.

Suche nach Unterstützung für`s Kinderturnen

Die Turnabteilung sucht ab Januar eine(n) engagierte(n) Sportler(in) zur Unterstützung seiner Kinderturngruppe. Immer montags von 16.30 bis 17.30 Uhr heißt es in der Realschulturnhalle: turnen, toben, klettern, rutschen. Maximal 20 Kinder im Alter zwischen 3 und 6 Jahren freuen sich auf kreative Bewegungslandschaften, kindgerechte Tänze und spielerische Übungen um Gleichgewicht, Motorik und Selbsterfahrung zu fördern. Was die Person mitbringen muss? Lust auf die Arbeit mit Kindern – alles andere lässt sich lernen. Auch ein Übungsleiterschein ist kein Muss. Auf Wunsch übernimmt der Verein aber gerne die Ausbildung. Das Ehrenamt wird mit einer kleinen Aufwandspauschale vergütet.

Nähere Auskunft erteilt gerne Gisela Promm, Tel. 09661/53150 oder GiselaPromm@web.de

Besuch der Turnshow „Opus“

Die Turnabteilung  fährt zu Europas erfolgreichster Turnshow „Opus“ in die Arena Nürnberger Versicherung.

Die Vorstellung beginnt am Sonntag, 12.Januar, um 16 Uhr.

Die Abfahrt vom Dultplatz erfolgt um 14 Uhr, die Rückfahrt nach der Vorstellung.

Anmeldung bei Roswitha Prietzel, Tel. 09661/51527 oder Gisela Promm (giselapromm@web.de).

Es steht nur eine begrenzte Anzahl von Karten zur Verfügung

Verein ehrt das 500. Mitglied

Die Kinderturnabteilung  konnte ein besonderes Ereignis in der Turnstunde feiern.

Die kleine Matilda wurde als 500. TV-Mitglied geehrt.

Sichtlich überrascht und sehr erfreut bedankte sich das Mädchen für eine kostenlose Jahresmitgliedschaft und ein Geschenk.

Durch qualifizierte und motivierte Übungsleiterinnen und Trainerinnen nimmt der Anteil an Kindern und Jugendlichen stetig zu. Zurzeit werden 121 Kinder und Jugendliche von 9 Übungsleiterinnen und 3 Helferinnen betreut.

Von den Allerkleinsten (KraLaTu) bis zur Leistungsgruppe deckt die Turnsparte alles ab.

 

 

Turnstunde „KraLaTu“ beginnt später

Die KraLaTu-Gruppe (Krabbeln-Laufen-Turnen) beginnt am Montag, 16.09., erst um 16 Uhr im Sonderpädagogischen Förderzentrum Krötensee mit ihren Turnstunden.

Die ursprünglich geplante Turnstunde 15 – 16 Uhr muss wegen Eigenbedarf der Schule um eine Stunde nach hinten verschoben werden.

Alle Eltern mit Kindern ab 1 Jahr sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen. Spielerisch werden Geräte erforscht, das Sozialverhalten gefördert und das Selbstbewusstsein gestärkt.

Mütter, Väter oder Großeltern leisten Hilfestellung unter Anleitung von Stefanie Hafner, einer qualifizierten Übungsleiterin.

Anmeldungen werden in der Turnstunde entgegengenommen.

Neues Angbot bei Sparte Turnen

Flyer Bettina

Ganzkörpertraining, worauf kommt es an?

Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen.

In der Gruppe fällt einem Sport oft viel leichter, man ist konsequenter besonders wenn man mit einem Bekannten den Termin zum Sport fest eingeplant hat. Da in einer Gruppe immer unterschiedliche Fitnesslevel vorhanden sind kann jeder in seinem „Tempo“ trainieren und versuchen langsam sein Fitnesslevel zu steigern.

Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.

Functional Training ist inzwischen fester Bestandteil der Programme im Fitnessstudio und im Crossfit. Die schon lange im Ausdauer- und Leistungssport angewandte Trainingsmethode, bei der Sehnen und Gelenke im Vordergrund stehen, ist spätestens nach dem Buch „Functional Training“ von Michael Boyle in aller Munde. Und gehört zu den populärsten Fitnesstrends der letzten Jahre. Bereits Mitte der 1990er Jahre entwickelte Mark Verstegen mit seinem Core-Training-Konzept diverse funktionelle Trainingsprogramme, u. a. für die deutsche Fußballnationalmannschaft.

Bei funktionellen Übungen arbeiten viele Muskeln gelichzeitig zusammen-wenn das mal kein Zeichen für Teamwork ist. Functional Training spricht demnach mehrere Muskeln gleichzeitig an, die nur in bewegter Zusammenarbeit zu einem effektiven Trainingsergebnis führen.

Aus diesem Grund weiß man heute das Functional Training dem gerätegestütztem Training im Fitnessstudio deutlich überlegen ist. Da durch das Gerätetraining nur einzelne Muskeln trainiert werden.

Mein Motto ist: Jeder sollte auf seine Gesundheit achten denn früher oder später wird jeder einzelne es bereuen der nichts für seine Gesundheit getan hat und dazu gehört auch der Sport, um fit und gesund für sich und seine Familie zu bleiben!